Nasal Hygiene – Dr Sujeet Kumar ENT

Why Nose Hygiene Matters

The nose filters dust, allergens, and microbes, protecting the lungs.

Proper hygiene supports breathing, smell, and sinus health.

Over‑cleaning or unsafe practices can cause irritation, bleeding, or infection.

Recommended Practices

Gentle external cleaning: Wipe nostrils with a soft tissue or damp cloth.

Nasal irrigation: Saline sprays or rinses (neti pot, squeeze bottle) can help clear mucus and allergens. Use sterile or distilled water to avoid infection.

Humidification: Keep indoor air moist to prevent dryness and crusting.

Allergy management: Rinse after exposure to dust/pollen; follow allergy treatment plans.

Limit sprays: Use decongestant sprays only as directed (usually ≤3 days) to avoid rebound congestion.

Practices to Avoid

Fingernail cleaning
Herbal oils, mustard oil, ghee inside nose without ENT advice

Sharp objects or cotton swabs inside the nose — risk of trauma and bleeding.

Unsterile water for irrigation — can cause serious infections.

Excessive cleaning — strips protective mucus and irritates tissues.

Overuse of nasal sprays (>5 days) — leads to dependency and worsened congestion.

When to See an ENT

Frequent nosebleeds or crusting.

Persistent nasal obstruction, congestion, or sinus pressure.

Purulent discharge lasting >10 days (possible bacterial sinusitis).

Loss of smell or taste.

Chronic allergies or sinus infections not improving with home care.

Key Takeaway

“Clean gently, irrigate safely, and seek care when symptoms persist.” — Guidance consistent with AAO‑HNS clinical practice recommendations for sinus and nasal health.

🌟 नाक की स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है ?
नाक फेफड़ों की रक्षा करते हुए धूल, एलर्जी और रोगाणुओं को छानती है।
उचित स्वच्छता श्वास, गंध और साइनस स्वास्थ्य का समर्थन करती है।
अत्यधिक सफाई या असुरक्षित अभ्यास जलन, रक्तस्राव या संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

✅ अनुशंसित उपाय
कोमल बाहरी सफाईः एक नरम टिश्यू या नम कपड़े से नासिकाओं को पोंछें।
नाक की जलाश्रित सफाई: शुद्ध जल या डिस्टिल्ड पानी का उपयोग करके सलाइन स्प्रे या कुल्ला (नेती पॉट, स्क्वीज़ बोतल) बलगम और एलर्जी को साफ करने में मदद कर सकता है। संक्रमण से बचने के लिए जीवाणुरहित या डिस्टिल्ड पानी का उपयोग करें।
ह्यूमिडिफिकेशन: शुष्कता और क्रस्टिंग को रोकने के लिए घर के अंदर की हवा को नम रखें।
एलर्जी प्रबंधनः धूल/पराग के संपर्क में आने के बाद कुल्ला करें; एलर्जी उपचार योजनाओं का पालन करें।
स्प्रे का सीमित उपयोग: डीकॉन्जेस्टेंट स्प्रे का केवल निर्देशानुसार उपयोग करें (आम तौर पर ≤3 दिन) ताकि रीबाउंड कंजेशन से बचा जा सके।

❌ हानिकारक प्रथाएँ
अँगुली के नाखूनों से नाक की सफाई ।

ई. एन. टी. विशेषज्ञ की सलाह के बिना जड़ी-बूटियों का तेल, सरसों का तेल, घी नाक के अंदर डालना ।

नाक के अंदर नुकीली वस्तुएँ या सूती फाहे का डालना-चोट और रक्तस्राव का खतरा।
सिंचाई के लिए संक्रमित पानी-गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
अत्यधिक सफाई-सुरक्षात्मक बलगम को हटा देती है और ऊतकों में संक्रमण एंव सूजन कर सकता है।
नाक के स्प्रे का अत्यधिक उपयोग-निर्भरता पैदा करता है और ऊतकों में सूजन को बढ़ाता है|

🩺 ई. एन. टी. विशेषज्ञ से कब दिखाना है ?
बार-बार नाक से खून बहना या क्रस्टिंग होना।
लगातार नाक का बंद रहना, जमाव या साइनस में दबाव।
पीपयुक्त स्राव जो >10 दिनों तक रहता है (संभावित बैक्टीरियल साइनसाइटिस)
गंध या स्वाद खोना।
घरेलू देखभाल से पुरानी एलर्जी या साइनस संक्रमण में सुधार नहीं हो रहा है।

⚠️प्रमुख निष्कर्ष बिंदु
“धीरे से साफ करें, सुरक्षित रूप से साफ करें, और लक्षण बने रहने पर देखभाल करेंं ।” – साइनस और नाक के स्वास्थ्य के AAO-HNS सिफारिशों के अनुरूप मार्गदर्शन।

Leave a Reply Cancel reply